如果月经量减少是血液瘀滞、宫寒等因素刺激引起的，可以适当的吃红枣、阿胶、桂圆等具有补气血、活血化瘀功效的食物调理身体。您还需保持良好的心态，注意小腹的保暖，以免导致月经量减少的症状加重。如果这是内分泌失调刺激引起的，可能需使用雌激素、孕激素等药物治疗。您平时要保持规律的生活习惯，避免过度的劳累、频繁的熬夜，以免导致内分泌失调，使月经量少的症状加重。