月经期间可以吃适量的人参。人参具有补气养血的作用，对于月经期间食用能起到调节月经的效果。若是服用过量会导致虚寒而出现痛经现象，还容易引起月经量增多、经期延长的情况，因此应少食。在月经期间体虚的人是不建议食用的，会引起身体不适，如出现头晕、贫血等症状，可以让中医进行体质判断，根据情况考虑是否可以食用人参，注意不要盲目使用人参，需在专业人员指导下正确使用。