一般情况下，女性的绝经年龄正常在45岁到55周岁之间，平均绝经年龄在49.5岁左右，而且进入绝经期的女性体内雌激素和孕激素水平会有所下降，这时候部分女性可能会有月经失调的现象，比如月经周期不规律，月经量少以及月经迁延不断等现象，有的女性还会有脾气暴躁，午后低热以及盗汗等情况，平时多加注意休息，不要过度的劳累，饮食方面可以多吃一些富含天然激素类的食物，比如豆制品，海鲜，木耳等。