菠萝蜜中含有大量的糖分，如果摄入过多的菠萝蜜，可能会引起肥胖。日常需要注意饮食合理性，减肥期间多吃低糖、低脂的食物，能够有助于减肥。菠萝蜜营养价值很高，含有大量的维生素，合理食用有利于健康，应该少吃。饭后可以多运动锻炼，采取有氧运动，例如慢跑、快走以及游泳等，能够促进体内热量的消耗，起到燃烧脂肪的效果。同时可以增强体质，提高机体免疫力。