偏头疼可以用冰袋对局部做冷敷处理，可以收缩血管，缓解疼痛。也可以躺下休息，或是对太阳穴进行按摩，也能缓解疼痛。偏头疼时还要养成好的睡眠习惯，避免熬夜，同时保持心情稳定，避免情绪激动、紧张，以免加重疼痛。偏头疼时还要注意调整饮食，远离咖啡、酒、浓茶等刺激性饮品，可以多吃些富含维生素b2、维生素e和镁、钾元素的食物，如核桃、绿叶蔬菜、牛油果等，可以帮助缓解偏头痛。