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2026年02月09日

空腹喝豆浆危害是什么

因为豆浆具有利肠通便的效果，所以空腹的时候喝豆浆会导致胃肠道蠕动加快，引起腹泻、腹胀等胃肠道不适症状。豆浆中含有丰富的优质蛋白质，在空腹的时候饮用会导致其中蛋白质流失。豆浆是性凉的食物，空腹的时候会刺激胃肠道，可能增加胃病出现的几率。您在喝豆浆时可以适当的吃面食，这样可以促进身体吸收豆浆中含有的营养物质，达到增强体质的效果。

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