哺乳期可以吃麦片。燕麦片中含有丰富的膳食纤维素、微量元素、矿物质等营养物质，起到促进胃肠道的蠕动、促进排便、补充机体所需要的营养物质、提高机体的免疫力、增强抗病能力等作用；还可以增加饱腹感、预防感冒、调节血糖、降低血压、降低血液中胆固醇含量、促进肠道内毒素的排出等作用，对人体的健康有较多的益处。注意哺乳期妇女要多吃富含蛋白质、维生素类的食物，可以促进乳汁的分泌。