脚胀痛、腿酸痛有可能是运动过度产生的乳酸不能进一步分解为水和二氧化碳，堆积在局部引起的，也有可能是外伤导致局部软组织损伤引起的，还有可能是腰椎间盘突出压迫神经根引起的，不排除是久坐、久站导致下肢静脉血液回流受阻引起的，如果长期出现此症状建议到医院查明原因以便治疗。平时要保持清淡的饮食，避免食用辛辣刺激。生冷的食物，适当的进行运动，保证充足的休息。