冬瓜籽具有调节血脂的功效，对于高血脂人群可以适当使用，能促进脂肪分解。其次，还具有利尿通便、通肠毒以及降脂除油等功效，但是由于冬瓜籽性质较寒凉，对于脾虚肾寒的人群，食用后可能会出现胃痛、腹泻的情况，女性经期吃，可能会导致经血量增多。建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬果，补充维生素的摄入，同时多吃高蛋白食物，保证营养均衡，避免饮食过于单一。