长期说梦话可能是由于精神压力过大、精神紧张等因素造成神经衰弱所致。而此类症状可以通过调节生活节奏、适当的释放压力以及增强营养等方法改善。日常生活中患者可以适当的增加有氧运动量，来达到改善睡眠的效果。多吃钙含量较高的食物或者是多吃富含蛋白质、纤维素类的食物都可达到一定改善效果。如果患者通过以上方法症状没有得到缓解，则建议前往医院进行相应的治疗。