孕妇可以适量吃无花果。因为无花果含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素，营养价值比较高，食用后有利于促进胎儿健康发育。而且无花果含有丰富的膳食纤维，具有润肠通便的功效。孕妇在孕期很容易出现便秘的现象，适量食用无花果有利于帮助消化，促进排泄。而且无花果的含糖量比较低，不会引起孕妇体内血糖出现波动。此外，无花果口感酸甜，有利于增强食欲，改善孕妇食欲不振的现象。