韧带发炎可以采用下列方法进行治疗：1.要改掉不良的生活习惯，避免使用错误的方式进行运动，注意多休息。2.对患处进行制动处理，做好保暖措施。3.可以进行针灸或热敷等理疗方法，缓解炎症反应。4.可以在医生的指导下口服非甾体类抗炎药物，减轻疼痛情况，若是治疗效果不明显，还可以采用局部封闭治疗。平时要养成良好的生活习惯，合理的进行饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量减少运动。