人流后可以多吃一些含蛋白质和维生素的食物，如鱼肉、瘦肉、牛肉、乌鸡、鸭肉等，由于此类食物含有高蛋白，对于流产之后出现的身体虚弱症状有较好缓解的效果。女性也可以适当摄入海带等食物，由于人流手术以后，都会有贫血的现象，而海带中含有较多的铁元素，所以可以缓解人体贫血的情况。其次，摄入红枣、桂圆、燕窝、银耳、阿胶等食物，对于人流后气血不足的女性而言也能起到滋补作用。