早晨可以先给孩子准备一杯温牛奶，其中含有丰富的微量元素和蛋白质，营养价值很高，不仅可以提高身体免疫力，还可以促进骨骼的发育。除了牛奶，还可以给孩子准备一个鸡蛋，配上面包或者是米粥。面包和米粥主要是为了提供足够的能量，保证孩子的学习效率。还可以为孩子准备一点水果，如草莓、苹果等，在进食早餐的30-60分钟后让孩子吃，有助于促进消化，也可以补充营养。