由于女性精神过度紧绷、压力过大、长时间处于焦虑、抑郁情绪下、过度疲劳、用脑过度、睡眠环境不佳、频繁熬夜、睡前食用刺激性食物，或存在神经衰弱、焦虑症、甲亢等病症原因，都容易诱发多梦的症状。建议女性在日常生活养成规律的作息，多注意劳逸结合，保持开朗的心态，可以适量食用牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥等食物调理，必要时可以在医生指导下应用安神、营养神经药物治疗。