孕妇最好不要吃海鲜，尤其不能吃死亡时间过长或者受到污染的海鲜，该类食物会导致孕妇出现腹痛、腹胀、腹泻的现象，不利于胎儿生长发育，严重时还会诱发流产。因为海鲜属于寒凉性食物，很容易引起滑胎流产，所以在妊娠期间应该减少食用海鲜的次数。平时可以多吃富含钙质、蛋白质以及维生素的食物，如猕猴桃、水蜜桃、苹果、西兰花、青菜等，不但能增强机体的免疫力，还能促使肠道蠕动，预防便秘现象的发生。