着凉拉肚子的时候可以先使用热水毛巾进行腹部热敷来促进寒气散发，其次可以将生姜切成片之后放置于锅中煮沸，适量的饮用姜水也可以起到祛风散寒的作用。如果患者腹泻的现象较为严重，还应遵医嘱服用蒙脱石散药物进行止泻治疗，同时还可以口服补液或者静脉补液来纠正脱水以及酸碱度失衡等情况。患者拉肚子的时候可以食用小米粥、蔬菜粥、山药粥、南瓜粥以及红豆粥等清淡饮食。