全身皮肤变白首先需要做好日常防晒工作，比如出门涂抹防晒霜或者是防晒喷雾、佩戴口罩和防晒帽，避免阳光直射皮肤；同时需要避免长时间使用电脑、手机等电子产品，可以有效防止蓝光照射。其次需要注意养成良好的睡眠习惯，避免过度熬夜；同时需要注意增加饮水量，可以促进体内新陈代谢，从而有助于改善皮肤质量，达到美白皮肤的作用。另外平常饮食可以增加富含维生素类的食物，比如西红柿、柠檬等。