脖子肩膀酸痛的原因有很多，可能是因为长时间不良的用姿习惯或是进行重体力劳动，导致局部肌肉劳损、肌肉弹性下降或是发生慢性无菌性炎症刺激引起疼痛；也可能是因为颈椎退行性改变、椎间盘突出、小关节脱位等脊柱疾病，压迫某一神经根，造成一侧或两侧肩神经牵拉痛；还可能是气温下降，脖子和肩膀没有做好保暖措施，受到风寒的刺激，导致局部的肌肉痉挛，而出现的疼痛。