脚抽筋如果是剧烈运动导致的，可以通过按摩或热敷缓解，通过泡脚也能有效的改善症状。缺钙的时候也会引起抽筋，出现缺钙的患者，要及时补充钙剂治疗，饮食方面要多吃骨头汤、虾、牛奶等钙含量丰富的食物。静脉曲张也会使腿抽筋，如果是静脉曲张引起的，可以缠弹力绷带或穿弹力袜缓解，患者症状比较严重的时候，则需要通过大隐静脉剥脱术治疗，平时要多休息，主要保暖，避免腿部受凉。