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2026年02月09日

运动减肥是先胖后瘦吗

运动减肥并不会出现先胖后瘦的现象，若是合理的安排运动方式及运动时间，身体不会出现发胖的现象，体重会慢慢的减轻，但不同人身体素质不同，以及运动期间进食情况不一样，就会影响到减肥的进度，但坚持运动一般是可以减肥的，除了运动外若是想加快减肥的进度，还可以改善饮食，以低热量、低脂肪饮食为主，如可以多吃绿叶蔬菜、新鲜的水果等，对减肥都是很有帮助的。

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