休息不好导致心脏不舒服，首先需要调整自己的睡眠时间，尽量使自己多休息，并且需要让自己减少工作、生活压力，每天尽量保证自己在八个小时的睡眠，尽量不要熬夜，平时可以适当的进行运动，并且调整自身心情。如果没有得到缓解，并且频繁发作则需要到医院进行心电图以及心脏彩超等相关检查来明确诊断，明确是否存在心脏器质性病变的现象。平时需要注意不要进行剧烈运动。