都知道饮酒伤身，但坊间却有许多关于红酒的传说，比如喝红酒能美容、安眠、增寿等等。二锅头表示不服：都是酒精，凭啥红酒就是好同志？

红酒治失眠？事实恰恰相反

不知道什么时候开始有了“睡前喝杯红酒能治疗失眠”的说法。

确实，很多人喝完红酒后会昏昏欲睡，很快入眠。但你可知道，酒精会让人的睡眠变浅，容易半夜醒来，睡得断断续续，人的睡眠质量反而下降了。于是第二天也容易出现头痛、精神差等症状。

长期靠红酒来助眠，反而可能会加重失眠。

另外，肥胖人士还可能被酒精抑制呼吸，导致严重的呼吸睡眠暂停综合征，也就是俗称的打鼾。

所以建议大家最好避免睡前喝红酒。

红酒能美容？不如吃蔬果

红酒中确实含有白藜芦醇、花青素、鞣酸等成分，有一定美容养颜的功效。

但这些成分，你吃别的食物也能获得，比如花生、藜芦、桑葚、葡萄里有白藜芦醇；蓝莓、葡萄籽里有花青素；好多种水果都含鞣酸。

红酒度数再低也是含酒精的，酒精代谢对身体有很大的危害，尤其是肝脏。每天喝红酒超过150毫升，脂肪肝、肝硬化甚至癌症都在向你招手哦~

靠红酒美容可以说是弊大于利，不如多吃新鲜的蔬菜水果，健康并美丽~

红酒预防心脏病？想多了吧

据说是因为法国人爱喝红酒，而且得心血管病的人相对较少，就说红酒能预防心脏病，这只是大家的臆测。

不管是什么酒，沾酒都不会对心脏有好处。对于有心血管疾病的人，喝酒会增加房颤的发病风险，甚至引起脑中风。

全球每年有近80万得癌症的人是喝酒喝出来的！尤其是喝酒时会直接接触到的部位：口腔、咽喉、食管、胃、肝、胰腺、大肠，都可能因酒得癌。

红酒能解辣？喝牛奶更好

有人说“辣椒素能溶于酒精，所以吃辣的时候喝两口红酒可以解辣”。让事实来泼个冷水，20度以上的酒才能去掉辣味，所以喝低浓度红酒是没有用滴~

真要解辣，喝红酒还不如喝杯牛奶，里面含有丰富的酪蛋白，能把辣椒素团团包围，让你感觉不到辣味。

所以，劝大家别再指望红酒能有多神奇的作用，即使真有，也抵不过酒精对身体的伤害。2018年最权威的医学杂志Nature发表了一篇文章，戳破了喝红酒能怡情养生的谎言！只要喝酒，不管多少，都可能导致造血干细胞基因变异，甚至引发癌症！还不放下手中的酒杯，多喝热水吧~