如果你在剧烈的运动，或者是过度的体力劳动之后，出现局部关节肿胀、疼痛、红肿、压痛、关节肿胀、活动障碍、皮下出血等症状，不排除是韧带拉伤。可以去当地的正规医院骨科就诊，进行局部CT检查，即可明确诊断。如果是韧带拉伤，建议不可再运动，保持足够好的休息。可以进行局部冷敷，以降低局部的温度，减少血压循环。还要遵医嘱使用消炎止痛以及活血化瘀的药物治疗，多吃高营养的食物。