一般建议女性在孕期达到20周即五个月时注意补充DHA。因胎儿的神经发育虽贯穿孕期全程，但复杂的中枢神经发育一般在五个月左右方才开始，故建议孕妇在此时及时补充DHA，以此促进胎儿的脑部神经及眼部的椎体感光细胞发育并预防各类可能出现的神经缺陷病。另外在孕期中后期补充DHA也可抑制孕妇因内分泌失调出现各类反常的情绪活动，如孕期及产后的暴躁、抑郁等情绪。