女人来月经能吃苹果。苹果中含有大量维生素、碳水化合物、矿物质元素、膳食纤维等多种微量元素，月经期女性食用苹果可以提供能量，满足身体代谢所需，补充营养。因为苹果中含有膳食纤维，所以可以促进肠道蠕动，促进消化吸收，也能预防便秘。苹果中还含有铁元素、维生素C等物质，不仅能补充经期的铁质流失，也能促进饮食中的铁吸收，还能美容养颜。但是月经期应该食用常温下的苹果，不能食用过凉的，以免引起痛经。