首先要明确所谓的富贵包，指的一般是颈部皮下堆积的大量脂肪或者是颈部脂肪瘤，想要消除颈部肿块，一般可以通过生活干预，以及手术治疗的方法。生活干预的方法包括调节饮食结构，适当的运动，尽可能减轻体重，以消耗全身的脂肪，同时还可以局部按摩，促进颈部脂肪和淋巴结的循环，有助于消除脂肪。如果患者体重基数较大，颈部脂肪较难消除，可以选择手术切除的方法进行治疗。