早晨血压收缩压应该不超过139mmHg，舒张压应该不超过89mmHg，在患者没有使用降压药的情况下，如果发现不同日三次血压数值高于正常值，则考虑患有高血压，此时需要遵医嘱使用降压药，以免血压长期控制不佳，造成严重的并发症。另外平时饮食中应该减少钠盐的摄入量，饮食中增加膳食钾的摄入量，将自身的体重控制在正常的范围内，多进行体育锻炼，定期测量血压的数值。