网球肘一般是剧烈活动引起的无菌性炎症，所以需要患者加强休息，避免进行剧烈的运动，并且在疼痛完全恢复之前不可继续大幅度活动。如果疼痛比较明显，可以进行热敷，一般用热毛巾热敷疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。若还是无法缓解疼痛，则可以贴膏药理疗或者进行冲击波的治疗，这种方法需要去医院配合医生进行，多数情况都可以得到缓解。另外，平时在活动时，尽量避免大幅度以及剧烈的活动。