经常在三点到五点醒，很有可能是精神压力过大、情绪过于焦虑和紧张引起的，也有可能是睡眠环境过于嘈杂、室内温度过高或者过低导致的；同时不排除是神经衰弱、植物神经功能紊乱等疾病造成的现象。建议患者养成良好的睡眠习惯，避免白天睡的过多；必要时到医院做检查，如果是植物神经功能紊乱导致的，可以在医生的指导下服用营养神经的药物治疗，比如谷维素、维生素b族等。