当孕激素低时可以多吃些富含维生素e的食物，如玉米、花生、芝麻、大豆、糙米等，可以促进性激素分泌，增加女性卵巢机能。大豆中含有丰富的孕酮，还含有大量维生素b6，平时多吃些大豆及其豆制品，可以调节孕酮平衡，还能帮助稳定情绪，提高孕妇的睡眠质量。孕激素低时还可以吃些雪蛤，它是一种滋补食物的，能补充体内孕激素，还能增强体质。另外，孕激素低还可以通过口服或肌肉注射黄体酮来补充。