打高尔夫球这项运动是不分年龄的，在一个空旷又绿意盎然的打球场地上，每个人人都忍不住要心旷神怡一番，而且高尔夫球是一个相对舒缓的运动项目，打球不会发生什么太大的意外，所以说无论成年人还是小孩子尤其是老年人，都可以参加高尔夫球的运动。

高尔夫球追求的不是速度，它的运动精神也不是奥林匹克的更高更快和更远，高尔夫的精髓在于优雅的绅士。我们知道运动能让身体更健康，高尔夫这项运动不仅让身体更健康还能让心理也健康起来。

打高尔夫球对缓解心理疾病有帮助

当你沉浸在球运行的轨迹上的时候，身心也会跟着轻盈起来，忘却世俗的烦恼。世界上每天都有人因抑郁症而死亡，我们注意身体健康的同时也该注意到心理上的健康。

高尔夫球可以是独自一人的时光，也可以是多人一起的聚会，这对于一个有心理障碍的人来说是再好不过的运动方式了。因为多数有情感障碍的人不喜与人接触，但他们通过打高尔夫可以先让身体得到放松，从享受一个人的时光开始重拾对生活的兴趣，继而打开心门，与他人建立情感联系。所以说高尔夫球这项运动能够提高人的生活品质和精神高度，让人更容易快乐，对生活充满希望，而这些恰恰都是使人长寿的秘诀。

打高尔夫球对慢性病的恢复有帮助

在打高尔夫球的时候，除了手臂挥动外，全身的肌肉也都在主动的配合着完成这一动作，因此高尔夫运动可以调节身体肌肉的平衡性。并且在全神贯注击球的的时候注意力主要集中在球的位置，身体也会不自主的做出一系列反应，比如屏息凝神就是在调节呼吸上节奏。此外打高尔夫球对人体新陈代谢以及心脑血管方面的健康，都能起到一定的帮助。在调查中显示，高尔夫球的打球要领可对人体40余种慢性病起到作用，帮助人们重获健康。

同样是球员，但高尔夫球员的平均寿命普遍高于非高尔夫球员的平均寿命，也许是因为它这种和风拂面的，温柔的健身方式可以让人一直坚持下去。也可能是打高尔夫运动的疲倦与其他运动有所区别。但无论是什么样的原因，我们只需明白它的结果就好，那就是当你爱上打高尔夫球的那一刻，整个人生都将发生改变，从此更加自信，活得从容而优雅，不必再为长寿的梦想而纠结，因为它将变成一件自然而然的小事。