随着冬季的到来，我们的肌肤也变得容易缺水干燥，眼睛更是如此，更容易出现的干涩等症状。那么，你是否有注意过冬季该怎样保护眼睛？下面随小编一起看看。

眼部的四种情况,要警惕

1、易迎风流泪

由于冬天风大，我们的眼睛容易受到冬季冷风的刺激，从而导致泪腺的分泌能力增强，就容易流眼泪。

2、易得干眼症

由于冬天气候干燥，再加上天气寒冷，到户外活动的机会又少了和很多不好的生活习惯，所以导致泪液蒸发多，出现眼睛干涩等症状。

3、易患青光眼

冬天气温较低，寒冷对我们的刺激会使得我们的交感神经过于兴奋，导致内眼压升高，诱发青光眼，同时伴有头疼、眼睛胀痛、恶心等症状。

4、易使眼中风

冬天天气寒冷，眼部血管遇冷易收缩，血流变缓，形成血栓，造成视网膜中央血管阻塞，即所谓的“眼中风”。可导致突然全盲，若发病超过4小时未能有效治疗，视力将难以恢复。

所以，大家在平时应就要做好预防工作，保持膳食平衡，合理饮食；避免过度劳累、情绪过度波动、睡眠充足、适度运动、御寒保暖；定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度等。

冬季怎样保护眼睛 9个冬季护眼妙招

1、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可以使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

2、调整电脑屏幕距离

建议距离为50——70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10——20厘米，呈15——20度的下视角。因为角度距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

3、眼球运动

若连续坐在电脑前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

4、眨眨眼

眨眼动作可以让眼泪分泌泪水，保持眼部湿润，特别是对于佩戴隐形眼镜的人相当重要。

5、间歇休息

学习或者工作了一定时间向远望去，能使眼睛从观察近物的状态迅速转换为观察远物的状态，向远处啊对焦这一动作使睫状肌松弛，使它得到一定的休息。

6、吸口气

吸口气放松对护眼有帮助，因为在吸气时，可加速血循环。经常提醒自己，工作每隔一段时间，深深吸口气，以放松双眼。

7、冷热交替敷眼

冬季护眼可采用冷热交替法敷眼，在晚间洗脸时，可用脸盆盛满温水，先用毛巾沾水，拧干后用毛巾轻敷在眼部，之后用冷水交替进行。此法可以有效缓解眼干、眼涩等不适。

8、眼霜护眼

选择一款合适的眼霜是一个大难题，因为市场中的产品实在太多。选择关键是要寻找维生素K和维生素A。这两种成分已被证明可以大大减少黑眼圈。

尽量避免使用含有很多化学成分的化妆品，去选择那些更为天然的保养品，例如：蜂蜜，牛油果，荷荷芭油和乳木果。

9、减少食盐的摄入量

如果你日常饮食摄入食盐量过多，那么你可能会有水肿，而这也是黑眼圈的重要引发原因之一。如果你认为这是问题所在，那么尝试减少原盐的摄入，并且检查一下食物列表中隐含的盐分，你会发现它在食物标签中叫做“钠”。

这些人群更应注意：

1、糖尿病患者

秋冬季节，多数糖尿病患者血糖波动较大、糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜的病变、白内障、青光眼等。因此，糖尿病患者只要发现眼睛不舒服，就要及时到医院检查，做好眼部的保健和治疗。

2、老年人群

冬季风尘多，老年人的眼球结构很脆弱，青光眼、白内障等疾病容易盯上老人，老人外出最好带上墨镜，平时要特别养护双眼。

眼睛是我们的心灵之窗，是我们能够直观看世界的宝贝。所以，我们必须得爱护好眼睛，如老年人、小孩这种特殊群体，更是要好好保护。