来月经不建议吃螃蟹，螃蟹是一种凉性的食物，食用后会导致月经量发生改变，部分女性会出现痛经的现象，同时能够使经血不能完全排出，并且导致月经周期紊乱。建议你在非月经期间适当的吃螃蟹，螃蟹的营养价值比较高，其中含有大量的蛋白质以及维生素等物质，能够增强自身的抵抗力。在月经期间需要保证膳食合理，不要吃生冷的食物，以及辛辣刺激的食物，注意腹部保暖。