多进行一些益智类的小游戏、多食富含营养神经的食物等，对增强自身记忆力有一定好处。除此以外，患者还应多参加社交活动，多与他人沟通，从而缓解内心的压力与不安，对缓解症状也有一定好处。若就医检查是健忘症，可遵医嘱服用营养神经等药物进行治疗，还应积极配合医生进行心理治疗等，促进机体恢复健康。为避免加重记忆力减退的现象，患者应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，让机体得到充分的休息。