半月板损伤属于一种退变性病变，一般是在剧烈运动的时候半月板受压从而引起的损伤。半月板呈新月形，可以吸收应力冲击。在进行急性运动的时候，如果半月板无法适应关节，就会出现半月板的挤压伤，甚至发生断裂。建议日常多休息，避免过度劳累，不宜长时间行走，减少关节软骨的磨损，同时减轻半月板的损伤。必要时去医院骨科就诊，做CT、X线等检查排除其它病变。