建议您在此时可以适当的进食一些属性比较温和的水果，例如樱桃；也可以进食一些番石榴，进食之后可以补充您体内的维生素、鞣质、果糖等营养成分，对您的胃肠道粘膜有一定的保护效果，可以改善您腹泻的症状。您也可以适当的进食一些苹果。但是建议您在腹泻期间，饮食方面需要保持温热，可以进食一些小米粥、面条之类的食物。如果是因为腹部受凉所造成的腹泻现象，则建议您可以多喝热水、姜汤。