调理脾胃，首先需要改善饮食习惯，平时需要多吃新鲜的蔬菜水果，并且以清淡、易消化的食物为主，少吃油腻、生冷的食物。同时需要避免过饥过饱，一日三餐按时食用，长期坚持即可调理脾胃。还有饭后可以适当进行散步，可以促进胃肠道消化。另外，患者需要避免思虑过度，想事太多也会造成脾胃不好，平时保持健康的心情，可以多做一些自己习惯的事情，比如画画、打篮球等，均可以起到调理脾胃的作用。