女性在月经期间可以适当吃草莓，能够及时补充维生素以及矿物质，还具有润肠通便、美容养颜、养肝明目的作用，可以缓解女性的情绪不佳。但是在吃草莓之前需要将草莓彻底清洗干净，并且需要吃常温的草莓，控制草莓的摄入量。在月经期间女性需要避免吃生冷以及性质寒凉的食物，避免导致子宫的收缩从而引起痛经的现象。经期的女性如果出现痛经，则需要进行局部的热敷以及按摩。