经常熬夜容易使人体抵抗力下降，引起各种感染性疾病。熬夜容易加速衰老，使皮肤黯淡无光，出现黑眼圈、眼袋、色斑、细纹、痤疮等等，长时间熬夜对眼睛也是有影响的，容易导致视力下降，偶尔出现视力模糊的现象。通常熬夜的人群第二天都会出现精神不振、倦态、注意力不集中、犯困、头昏脑涨、焦虑不安等现象。经常熬夜容易诱发心脑血管疾病，还会导致胃肠道功能紊乱，出现便秘、食欲不振、腹胀、腹痛等症状。在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，早睡早起。