洗冷水澡的好处是，可以增加血管的弹性，有预防心血管疾病的作用。其次还可以提高人体对气温的适应能力，增强人体的抗寒能力，可以预防感冒。还可以促进肠道蠕动，有效的缓解消化不良、便秘等症状。另外还可以增加皮肤的营养，使皮肤富有弹性。但如果是感冒期间，则不宜洗冷水澡，可能会使感冒的症状加重。另外剧烈运动后也不能洗冷水澡。平时洗澡的时候还要注意控制时间