总是想睡觉多考虑是经常熬夜、睡眠时间段、睡眠质量差引起的，多休息，保证充足睡眠就能得到缓解。若是有营养不良的情况，也会有总想睡觉的现象，多补充蛋白质，增加营养摄入，可以改善。当糖摄入过多，导致体内血糖迅速上升，或是当体内血糖迅速下降时，都会引起身体乏力，从而就会感到乏困。总是想睡觉还考虑是肥胖导致，也有可能是抑郁症等精神疾病导致的。另外，当患有动脉粥样硬化，引起脑动脉供血不足，这也会引起嗜睡的现象。