跑步膝盖痛不建议继续跑，跑步时出现膝盖疼痛的症状，考虑是由于膝盖磨损引起的，如果继续运动可能会增加膝盖的损伤，影响关节的疼痛。因此出现疼痛的患者需要立即停止休息，适当的进行局部的按摩，症状缓解后再进行运动。运动的过程中注意运动量，可以循序渐进的运动，避免剧烈的运动。如果膝盖疼痛的症状，持续不能好转的患者需要去医院进行CT检查明确病因。