女性会有失眠的症状，考虑是日常生活中压力太大、过度的焦虑紧张等原因造成的该情况，患者可以通过饮食或是运动的方式去进行调理，饮食上多吃苹果、桂圆、红枣、小米等食物，有安神补脑的效果，对于保持心情舒畅有帮助的作用，同时要注意生活中注意劳逸结合，避免过度劳累，注意保持自己的心情处于乐观的状态，可以适当进行有氧运动，或是通过睡觉之前喝热牛奶的方式帮助睡眠。