想瘦腰两侧赘肉的患者，可以通过控制饮食、增加每天的运动量减脂，改善腰两侧赘肉的现象，比如平时可以以低盐、低脂、低糖且富含优质蛋白的食物为主，每天进行有氧运动，可以选择慢跑、游泳、跳绳、仰卧起坐等，促进体内能力的消耗。如果患者通过上述方式减脂效果不佳，可以考虑进行抽脂手术治疗，抽吸出腰部多余的脂肪，恢复正常体型，但是患者要就诊专业医院进行手术，避免出现负面危害。