当妈妈到了孕晚期时，一边兴奋紧张地等待与小生命的见面，一边会思考一个问题：宝宝出生后，我该为TA 准备怎样的丰盛大餐？母乳喂养还是奶粉喂养？

如果你正在纠结于这个问题，或深陷于各种眼花缭乱的奶粉广告，不知如何是好，我想告诉你，其实选择很简单——

对于宝宝来说，母乳是最天然最完美的食物，它毫无疑问应该是妈妈的首选。

来看看世卫组织和儿童基金会的建议：

产后一小时即开始母乳喂养；

生命最初 6 个月应进行纯母乳喂养；

在婴儿 6 个月龄时增加有足够营养和安全的补充（固体）食品，同时持续进行母乳喂养至两岁或两岁以上。

美国儿科学会：

推荐 6 个月的纯母乳喂养，6 个月添加辅食后继续母乳喂养，并根据母婴双方的需要喂养至一年或一年以上。

母乳是宝宝最珍贵的「液体黄金」，特别是免疫因子丰富的初乳更是为初来乍的宝宝提供了第一道保护伞。配方奶只能是作为无法进行母乳喂养时的替代，绝不应该本末倒置。

其实很多妈妈也知道母乳好，可开始实战的时候才发现困难重重，十分焦虑。

刚开始母乳喂养，就让人望而却步？

当我们决定选择母乳喂养后，接下来的实战部分往往会让很多妈妈打退堂鼓。

我的奶水够吗？宝宝会不会吃不饱？要不要加点奶粉？宝宝体重怎么还在下降？

开始自信满满的妈妈往往还会受到身边人的质疑。

1* 几滴初乳，对宝宝来说已经跟完美

其实，尽管乳汁在产后几天可能只有几滴，但这个初乳对宝宝而言是最完美的食物，它不仅营养丰富而且含有高浓度的抗体。

其实，新生儿的胃很小，出生第一天的宝宝胃口只有 5～7 毫升, 差不多一个樱桃大小，这个时期适合他的喂养方式就是少食多餐，母乳容易消化吸收，只要及时回应宝宝的进食需求、按需喂养就好。

2* 频繁吮吸，妈妈奶水会越来越多

随着小家伙在妈妈乳房上的频繁吸吮，大脑会不断收到「需要产生更多乳汁」的信号，努力分泌更多泌乳素，妈妈奶量逐渐增加，进而满足宝宝日益增长的胃口。

妈妈们谨记，奶不是催奶师催出来的，也不是吃各种下奶食物发奶成功的，奶是宝宝自己吃出来的，亲密接触、频繁亲喂才是最佳「下奶」良方，而且越吃越有哦。

3* 宝宝哭的原因有很多，不一定是没吃饱

让很多妈妈痛苦的是，刚刚喂好奶的宝宝又哭了，怎么那么快就饿了呢？

其实宝宝哭闹有很多原因，饿了、冷了、热了、尿布湿了，甚至是对于陌生环境的恐惧、安全感的缺乏以及求抱抱求安慰。太多理由会让这个初来乍到的小不点放声大哭了。

妈妈们也别担心回应错了宝宝的需求，多花些时间和耐心，朝夕相处的模式会让你越来越准确地回应宝宝的需求。

而关于宝宝有没有吃饱，纯母乳喂养的建议是每天 8～12 次，至少一次夜奶，同时不设上限的按需喂养。

只要努力坚持，我们的奶量就可以满足宝宝的需求。只能选择奶粉喂养，会对宝宝不好吗？

看到这里，相信大部分妈妈都知道，母乳是宝宝健康成长的第一选择。

从医学角度来说，真正不能母乳喂养的情况非常少，主要包括 HIV 感染、活动性肺结核未治疗、母亲滥用药物或其他精神疾病无法控制自身行为，再加上某些罹患先天代谢性疾病的婴儿等。

而实际情况中，还有其他非医学因素造成妈妈不能母乳喂养时，配方奶就是母乳的替代品。

对于配方奶的态度要客观公正，它永远无法超越母乳带来的活性免疫成分，也无法替代亲喂时，母婴肌肤接触所带来的亲密感，但在特殊情况下，配方奶是除了母乳之外，能给婴儿提供必需营养成分的首选。

如果你选择了奶粉喂养，这里给一些建议：

谨慎选择正规品牌；

严格按照冲配比例冲调；

注意奶瓶的喂养方式；

即使吃配方奶，6 月内的宝宝也不需要额外补充水分；

吃到一岁就足够：配方奶并不像广告商说的那样必须喝到 3 岁，周岁后的宝宝就可以通过吃或喝乳制品（牛奶，酸奶，奶酪等）来满足钙需求*

我们鼓励推荐母乳喂养，但也尊重每一位妈妈的选择，并努力给予必要的技巧支持。无论何种喂养方式，适合你和宝宝的就是最好的，做个开心自信的妈妈更重要。