红糖中含有维生素、矿物质、果糖、葡萄糖及氨基酸等营养物质，月经期间由于经血的排出，使女性的身体比较虚弱，在这个时候适量的饮用红糖水，可以补充机体的能量，促进身体的恢复；其次红糖水还具有祛瘀止痛的功效，适量的饮用可以改善月经期间痛经的症状，同时还可以使月经期间的出血量逐渐恢复到正常；另外红糖水还具有补气养血的作用，对于月经出血量较大的女性来说，可以预防贫血的发生。