当人中气不足时多会有精神乏力、食欲减退、四肢发冷、说话软弱无力的症状，而且中气不足时还会经常感冒，出现鼻塞、头晕、胸闷、心慌等表现。大多数人在中气不足时还多会有腰酸背痛、小便频繁、大便次数增多、性功能减退、口舌生疮、脾气急躁、大便干结等症状。女性患者还会有下腹阴冷、月经不调、眼睛干涩、皮肤枯燥、皮肤长斑、舌苔厚腻等表现。可以通过补脾健脾的食物，如莲子、豌豆、黑豆等，或是党参、黄芪、山药等药物进行调理。