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吃什么可以补脑和增加记忆力

患者可以吃核桃、鸡蛋、牛奶、淡水鱼、榛子、杏仁、桑葚、黑莓等食物,还可以吃蓝莓、苹果、花生、玉米、小米、鹌鹑蛋、海带、大豆、核桃、葡萄等食物,都具有补脑、提高记忆力的作用,其中还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、卵磷脂、脑磷脂等营养物质,人体在进食后可以起到延缓脑功能衰退、促进血液循环、预防脑血栓形成、保护脑血管等作用。注意患者平时还要保持充足的睡眠,避免熬夜。

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