对于肝不好的人群，日常需要加强营养摄入，多吃动物的肝脏，从中医的角度来讲，可以达到以形补形的效果，具有补肾益精的作用。其次还可以吃大豆，豆制品中含有大量蛋白质、钙、铁等营养物质，对肝脏修复非常有益。平时养成良好的生活习惯，避免过度劳累。遵医嘱口服保肝药物，同时积极治疗，避免延误病情。必要时也可以去医院中医科就诊，遵医嘱服用保肝护肝的中成药。